Yoga tidak cuma baik untuk melindungi kesehatan tubuh, tetapi juga untuk menangani hipertensi atau tekanan darah tinggi, ungkap penelitian teranyar. yoga apalagi lebih ampuh mengatasi hipertensi di banding dengan diet spesifik.
penelitian ini beri dukungan asumsi bahwa olahraga dapat berguna untuk mengontrol tekanan darah tinggi, ungkap dr howard weintraub, seorang kardiolog serta profesor di nyu langone medical center, new york city.
dalam penelitian yang dipimpin oleh dr debbie cohen dari university of pennsylvania ini, ilmuwan mengamati 58 pria serta wanita berumur 38 - 62 tahun sepanjang enam bln.. walau penelitian ini tidak tunjukkan ada hubungan sebab-akibat, tetapi lakukan yoga dua atau tiga kali 1 minggu dapat turunkan tekanan darah dari 133/80 jadi 130/77.
dampak yoga apalagi mengalahkan type diet spesifik. pada orang yang lakukan diet spesial untuk menghindar hipertensi tetapi tidak lakukan yoga, tekanan darah cuma turun sedikit dari 134/83 jadi 132/82. anehnya, hasil yang diperoleh bila lakukan yoga ditambah dengan diet spesial tidak dapat mengalahkan bila seseorang lakukan yoga saja.
menurut peneliti, penurunan tekanan darah yang sedikit saat seseorang lakukan yoga sekalian diet dikarenakan kurangnya waktu, hingga partisipan kesusahan mengatur yoga serta diet yang mereka kerjakan. peneliti mengakui bahwa penelitian ini mempunyai kekurangan, yakni cuma dikerjakan kurun waktu singkat pada partisipan yang mempunyai tingkat hipertensi tengah.
walau demikian, pakar yang lain menyetujui hasil penelitian ini, memberikan bahwa yoga sebagai bentuk latihan kuno dari india memanglah dapat turunkan tekanan darah.
yoga ditambah dengan latihan pernapasan serta meditasi amat berguna untuk kesehatan, terhitung turunkan tekanan darah, ungkap dr david friedman dari heart failure service di north shore-lij plainview hospital, new york.
friedman merekomendasikan supaya tak hanya lakukan olahraga serta diet yang benar, pasien tekanan darah tinggi diinginkan mempunyai ketenangan pikiran untuk menambah kesehatan serta kesehatan mereka.